La experiencia BEAT es una sesión de 45 minutos dividida en 10 rounds. Durante la primera mitad, nos enfocamos en potentes rutinas de fuerza con HIIT y METCON utilizando los benches. Luego, en la segunda mitad, nos sumergimos en los seis fundamentos del boxeo, golpeando con intensidad nuestras bolsas de agua. Todo esto ocurre en penumbras, al ritmo de la mejor música, bajo la dirección de coaches que también son auténticos DJ's y motivadores excepcionales. Una vez que la pruebes, no podrás dejar de volver por más.
Son deportistas, ingenieros, boxeadores y apasionados por el deporte; un grupo diverso de fanáticos del movimiento, la música y la creencia en el poder del trabajo en equipo. Estamos aquí para inspirarte, desafiarte, motivarte y construir juntos un "¡podemos
Si bien las clases de Box, tienen un ejercicio de cardio intenso, en benches enfatizamos los siguientes formatos:
- Lower body: Se centra en fortalecer y tonificar piernas, glúteos y core.
- Upprer Body: Enfocado en desarrollar fuerza en brazos, pecho y espalda.
- Full body Hiit: Un entrenamiento completo que combina fuerza y cardio para un acondicionamiento total del cuerpo.
- Abs&Core: Dedica tiempo a fortalecer los músculos abdominales y del core para mejorar la estabilidad y la postura.
Mira a tu coach, quien te enseñará los 6 golpes básicos (te dejamos el enlace para que puedas verlos) y todos los ejercicios de fuerza que realizaremos. Y si en algún momento te sientes perdido, no te preocupes; pantallas estratégicamente ubicadas te guiarán a través de cada ejercicio. ¡Una experiencia única que combina ritmo, fuerza y motivación!
